5 cách kết hợp rau củ quả làm nước ép tốt cho sức khỏe và sắc đẹp cho hội ❤️ Yêu Bếp, Nghiện Nhà. Mời cả nhà cùng tham khảo nhé!
Tips 1: Táo + Kiwi = Tăng cường hệ miễn dịch cho đường ruột
Táo và Kiwi là một trong những loại trái cây có chứa một lượng lớn pectin, chất xơ. Pectin không chỉ giúp hoạt động của cơ quan tiêu hóa mà còn giúp sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột.
- Táo giúp phổi khỏe mạnh, Vitamin C từ Kiwi có hiệu quả trong việc ngăn ngừa cảm lạnh.
- Khi có những ngày chán ăn thì việc kết hợp 2 loại quả này cùng nhau sẽ giúp bạn ăn ngon miệng hơn.
Táo kết hợp với Kiwi tăng cường miễn dịch đường ruột
Tips 2: Ớt Chuông + Dâu = Phòng ngừa cảm cúm
Ớt chuông và Dâu là 2 loại thực phẩm giàu lượng Vitamin C.
- So với ớt chuông màu xanh thì Ớt chuông màu vàng và màu đỏ thì có lượng Vit C nhiều hơn, bởi Caroten ( tiền chất của Vitamin A) cũng nhiều hơn vì vậy đây là chất giúp phòng ngừa cảm cúm được coi là tự nhiên và tốt nhất.
- Có một số nghiên cứu cho rằng: bạn chỉ cần uống 1 ly nước ép chứa 8 quả dâu tây 1 ngày thì bạn đã nạp 1 nữa lượng Vitamin C cho ngày.
Ớt chuông với Dâu tây, chống cảm lạnh
Tips 3: Cà Chua + Cam = Giảm triệu chứng khó thở
Lượng Vitamin C của quả cam làm giảm mệt mỏi và Kali được tạo ra từ cà chua sẽ giúp ổn định huyết áp cũng như điều hòa nhịp thở cho những người có tiền sử bệnh huyết áp. ( đây là thực phẩm hỗ trợ chứ không phải để chữa trị bệnh)
- Chúng ta đều biết rằng cung cấp Cam vào buổi sáng cho cơ thể là việc cần thiết bởi Vitamin C sẽ đẩy những gốc tự do.
- Tuy nhiên, nếu bạn uống nước Cam khi bụng đói, dạ dày có thể bị đau, bởi lượng acid có trong Cam. Vì vậy nên dùng cà chua làm giảm chứng ợ nóng.
Cà chua với Cam giảm triệu chứng nôn nao, khó thở
Tips 4: Chuối + Rau Bina = Giảm sưng phù nề
Phù là do thiếu độ ẩm trong cơ thể, nếu bạn nạp vào cơ thể lượng Natri hoặc Muối ( NaCl) nhiều hơn thì cơ thể của bạn càng tệ hơn.
- Kali có nhiều trong rau bina và chuối. Vì vậy khi kết hợp 2 loại trái cây này bạn sẽ nhận được lượng Kali gấp đôi đủ lớn để Natri ra khỏi cơ thể.
- Vị ngọt mềm của chuối phù hợp với bất kỳ loại rau hoặc trái cây nào khi mix cùng, bên cạnh đó chuối cũng rất giàu chất xơ, có tác dụng trị táo bón.
Chuối với rau Bina, giảm sưng phù nề
Tips 5: Bưởi + Bắp cải = Ngăn ngừa ung thư, Chống lão hóa
Bạn đã từng nghe trong bắp cải có chứa ” Isothiocyanate ” chưa?
Isothiocyanate là chất tác dụng chống ung thư mạnh hơn bất kỳ loại thuốc chống ung thư nào.
Trong bắp cải cũng có một lượng Vitamin C vì vậy nếu bạn kết hợp với lượng Vitamin C dồi dào từ bưởi. Bạn có thể nhận được một hiệu ứng sulfate gấp đôi ( hiệu quả kép) từ nước ép Mix này.
Bưởi và Bắp cải giúp ngăn ngừa ung thư và chống lão hóa
Chúc các bạn và mọi người luôn mạnh khỏe và xinh đẹp.
Click => máy ép chậm Hurom để tham khảo các dòng máy ép chính hãng
Nguồn: Hurom Korea
Biên dịch và Design: eramall.vn dưới sự hỗ trợ của Mr Hyunjung Kim – Manager Hurom Juice Việt Nam
